sportsregions
Installer
Envie de participer ?
Connexion
4

09

avril 2024

Groupes 1 et 2 : pleuvra, pleuvra pas ?

Publié il y a 3 semaines par

Le mardi 09 avril 2024, de 13h30 à 17h30

Nous avons pas mal roulé ces derniers temps.

Je ne suis donc pas suffisamment en manque pour affronter la météo annoncée.

Pour moi home-trainer ; je vous conseille :

  • entraînement de type "pyramide"
  • Echauffement sur 10 min
  • montée progressive en puissance sur 30 min
  • décroissance sur 20 min jusqu'à l'arrêt complet du véhicule.

A jeudi

Bruno


Route Groupe 1, Route Groupe 2

Commentez l’évènement

matthieu NOTARANGELO, le mardi 09 avril à 11:02
a Savoir Les Gars (( Bonjour a Tous et Toutes )) Que La Donbes !!!! se n’est là Slovénie 🇸🇮 !!!! Belle journée à vous !!!!
Bruno LADOUCEUR, le lundi 08 avril à 20:17

Désolé, je n'ai pas le N° OR pour le home-trainer : j'espère que vous ne vous perdrez pas.

Mais pour Pérouges, c'est le 16203682 : 74km pour 595m+
Christian BOURRET, le lundi 08 avril à 18:18

Uniquement si il ne pleut pas.
Robert-ABRAHAM, le lundi 08 avril à 16:50

As tu le N° Open Runner?