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16

27

janv. 2024

Sortie groupe 3 , attention RV Soliman Pacha

Publié il y a 3 mois par

Le samedi 27 janv. 2024, de 13h30 à 17h
Lieu : Soliman Pacha 69270 Fontaine Saint Martin

le RV est à Soliman Pacha, cette fois, car fete du boudin à la salle des fêtes

Demain, on augmente un peu, 62km et 600m, en vue de l'Ardèche

no OR 16175319


Route Groupe 3

Commentez l’évènement

matthieu NOTARANGELO, le dimanche 28 janvier à 12:40
Désolé d’avoir Déserté le Groupe hier après-midi Matthieu 🥰🥰
Monique BRIDIER, le dimanche 28 janvier à 12:29

samedi, une très belle journée, ensoleillée, avec un groupe sympa
Serge-P, le samedi 27 janvier à 15:30

Pb dérailleur je suis allé direct à charnay

je rentre par mes propres moyens
Evelyne CHANFRAY, le samedi 27 janvier à 12:14

Je vous attends à la passerelle de Couzon 😉
Serge-P, le samedi 27 janvier à 12:09

Pont de Couzon également pour moi.
jean marie FAVIER, le samedi 27 janvier à 11:22

Bonjour,

Je vous retrouve au pont de Couzon
PIERRE CHAUVIRÉ, le samedi 27 janvier à 10:08

ok present
Robert POPY, le samedi 27 janvier à 09:55

bonjour a tous

le parcours me convient pas trop pour un debut de saison 

robert mon homonyme !! propose un parcours en dombes qui me convient mieux 

donc je partirais avec lui qui m aime me suive !!!

 

 
Monique BRIDIER, le samedi 27 janvier à 09:39

PIERRE, Tu ne perçois plus l humour, sache que çelle qui se devoue pour attendre les moins forts, c est moi, donc je suis derrière......
Daniel-Dexmier, le samedi 27 janvier à 09:05

Je vous attendrai à Curis (Bernard, j'aurai déjà pris le café !) et je mettrai le clignotant à gauche à Châtillon, retour maison
Pierre LAZZARINI, le samedi 27 janvier à 08:20

Je partage le commentaire de Bernard. Surtout quand je vois que Monique parle déjà de préparation de l'Ardèche. Vous n'êtes pas des pros.

A cette saison la préparation idéale ce n'est pas d'accumuler les km, mais de faire du foncier et on travaille sa vélocité. Parcours faciles avec des petits braquet, et on fait tourner les jambes. Même lorsque c'est roulant.

Le travail en intensité et en endurance viendra plus tard.

 
Monique BRIDIER, le vendredi 26 janvier à 20:54

Merci de penser a telecharger le parcours
Robert POPY, le vendredi 26 janvier à 20:04

Encore peu roulé cette année je vous retrouve a curis et on verra bien !!!!
Monique BRIDIER, le vendredi 26 janvier à 18:52

Ok, Bernard, vu les participants, ca va rouler........
matthieu NOTARANGELO, le vendredi 26 janvier à 17:13
ok pour moi !!! pour un Entraînement de Long Durée ⏱ ‘!!!! Matthieu 🥵🥵
Bernard-C, le vendredi 26 janvier à 16:48

Attention au sur-entrainement!Je vous attends à Curis