Publié le 15 avril 2024 par Monique BRIDIER
Le mardi 16 avril 2024, de 13h30 à 18h
après votre belle sortie de samedi, un parcours Dombes , pour détendre vos jambes, pas de pluie, en princie 70km 600m
je laisse encore ma carcasse cicatriser , pour rouler samedi, en principe
no OR 18550299
Publié le 15 avril 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le mardi 16 avril 2024, de 13h30 à 17h30
Pour ce mardi, vent de nord-ouest et température un peu frisquette mais a priori, pas de pluie.
Ca nous changera de samedi dernier.
Je vous propose de faire les tournicotis de Ste Croix.
Parcours OR10534233 : 82km pour 700m+
Avantage : si...
Publié le 11 nov. 2023 par eddy DUCHENE
Le dimanche 14 avril 2024, de 09h à 12h
Comme tous les dimanche matin, nous nous donnons rendez-vous devant la salle Soliman Pacha à Fontaines Saint Martin pour une sortie VTT dans les Monts d'Or et sur le plateau de Vancia.
Pour tous ceux qui souhaitent découvrir notre...
Publié le 08 avril 2024 par eddy DUCHENE
Le dimanche 14 avril 2024, de 07h à 12h
Sortie VTT Speedy excentrée Dimanche 14 Avril du côté de Crémieu/Villemoirieu avec un parcours inédit (photo ci-dessous).
La trace est disponible à l'adresse suivante...
Publié le 05 avril 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le samedi 13 avril 2024, de 10h15 à 16h
Un parcours au départ de Frontenas (Merci aux Robert's).
Parcours OR18681306 : 67km pour 1020m+
Départ Frontenas 10h15 (covoiturage possible (vous concerter).
Publié le 05 avril 2024 par Robert-ABRAHAM
Le samedi 13 avril 2024, de 09h30 à 17h30
L'AC3F vous propose un pique nique au Mont Brouilly. L'obectif est de se retrouver (tous les groupes du club) vers 12h - 12h30 pour un pique nique commun.
Pour les parcours, voir les différents évènements...
Publié le 05 avril 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le samedi 13 avril 2024, de 09h à 16h
Pour tous ceux qui veulent rouler plus ''light'', Marie Pierre Jouhanneau propose un parcours en boucle, exceptionnellement au départ du Pont de Couzon - Rive Droite à 9 heures : Distance : 96,2km et D+ =...
Publié le 05 avril 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le samedi 13 avril 2024, de 09h à 17h
Un parcours "semi-hard" pour les moyens mollets (groupes 2 et 3).
Parcours OR7577323 : 113km pour 1090m+
Départ FSM 9h
Pensez à prendre le parcours sur votre GPS : il faudra probablement faire 2 groupes.
Bruno S/C Robert...
Publié le 05 avril 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le samedi 13 avril 2024, de 09h à 17h
Un parcours "hard" pour les gros mollets.
Parcours OR12974597 : 117km pour 1413m+
Heure de départ de FSM : Groupe 1 : 9H15
Publié le 10 avril 2024 par MaPie
Le jeudi 11 avril 2024, de 13h30 à 17h
Une petite sortie pour faire tourner les jambes avant l'ascencion du Mt Brouilly.
Faites savoir ce qui vous motive : la Dombes ou l'Azergues... et le kilométrage.
Rendez-vous au Pont de Couzon - Rive gauche - à...
Publié le 09 avril 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le jeudi 11 avril 2024, de 13h30 à 17h30
Je l'avais évoqué pour mardi ; Je le propose pour ce jeudi.
Ce sera donc Pérouges ; parcours OR16203682 : 74km pour 594m+
Départ FSM 13h30 ; retour prévu vers 17h.
Merci de vous annoncer
Bruno
Publié le 10 avril 2024 par Monique BRIDIER
Le jeudi 11 avril 2024
pour demain, Daniel D, propose de faire le même que Bruno, mais en coupant à Pizay pour diminuer les kms, selon votre choix
donc no 16203682, selon resultat de ma rx de colonne,ce soir, je viendrais
Publié le 08 avril 2024 par Monique BRIDIER
Le mardi 09 avril 2024, de 13h30 à 18h
météo, peu sûre, je vous propose de vous organisez sur le parcours de votre choix, quelle chance! mais personnellement je ne roule pas
Publié le 08 avril 2024 par MaPie
Le mardi 09 avril 2024, de 13h30 à 17h
Il est préférable de s'abstenir... la pluie, même si éparse, s'est invitée. Les routes risquent d'être glissantes...
Il faudra attendre jeudi...
Publié le 08 avril 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le mardi 09 avril 2024, de 13h30 à 17h30
Nous avons pas mal roulé ces derniers temps.
Je ne suis donc pas suffisamment en manque pour affronter la météo annoncée.
Pour moi home-trainer ; je vous conseille :
entraînement de type "pyramide"
...
Publié le 11 nov. 2023 par eddy DUCHENE
Le dimanche 07 avril 2024, de 09h à 12h
Comme tous les dimanche matin, nous nous donnons rendez-vous devant la salle Soliman Pacha à Fontaines Saint Martin pour une sortie VTT dans les Monts d'Or et sur le plateau de Vancia.
Pour tous ceux qui souhaitent découvrir notre...
Publié le 11 mars 2024 par Robert-ABRAHAM
Le dimanche 07 avril 2024, de 08h à 12h30
Rallye La Castellane à Caluire c'est le dimanche 7 avril : on vous attend nombreux !!!
Départs : à partir de 7h30 et jusqu’à 9h30. Gymnase A. Lassagne – Rue André Lassagne –...
Publié le 28 mars 2024 par Robert-ABRAHAM
Le samedi 06 avril 2024, de 09h30 à 12h
La formation animée par Jean François Dechavanne et Claude Lenoble, aura lieu au local du club le 6 avril à partir de 9h jusqu'à 12h30 : apporter une clé USB !
Seront abordés :
les fondamentaux...
Publié le 02 avril 2024 par Bruno LADOUCEUR
Le samedi 06 avril 2024
Pour ce samedi, il n'y aura pas de sortie club organisée.
En effet, dimanche, c'est la Castellanne (inscription pris en charge par le club).
Pour les VTTistes, il y a également le rallye de St Germain Nuelles...
Publié le 03 avril 2024 par Monique BRIDIER
Le jeudi 04 avril 2024, de 13h30 à 18h
pour jeudi, un parcours Beaujolais, car un peu de vent pour la Dombes OCTO 2009 77km 863 d+(Bruno)
télécharger le , car absente
no 11195799
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